Šivanandos integrali joga

Hare Rama Hare Rama
Hare Rama Hare Hare
Hare Krišna Hare Krišna
Krišna Hare Hare Hare

Valgyk nedaug, gerk nedaug,
šnekėk nedaug, miegok nedaug.
Truputį bendrau, truputį keliauk,
truputį tarnauk, truputį duok.
Truputį padirbk, truputį pailsėk,
truputį pastudijuok raštus,
truputį paaukok dievams.
Paskirk truputį laiko asanoms,
truputį pranajamai,
truputį apmąstymams,
truputį meditacijai,
truputį mantrų kartojimui (džapa),
truputį kirtanų giedojimui,
truputį mantrų rašymui,
truputį satsangui.
Daryk visko po truputį
ir tau užteks laiko viskam.

Svamis Šivananda